BADMINFO "Teknik Menggenggam Raket"

Posted On Dec 22, 2024 By Astri Zullaisih

Raket merupakan alat utama yang digunakan untuk memukul shuttlecock agar sampai ke wilayah lawan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui dan mengenal cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis. Penguasaan terhadap grip (pegangan) ini merupakan modal dasar dalam bermain bulutangkis. Apabila pegangannya salah sejak awal, maka akan sulit meningkatkan kualitas permainan. Pegangan raket yang benar merupakan dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan bulutangkis. Dalam bulu tangkis dikenal beberapa cara memegang raket sebagai Teknik dasar grip pada bulu tangkis yaitu Shakehand grip dan backhand grip.

1. forehand grip
Ketika memegang raket dengan cara ini kamu harus mengatur bagian tangan yang berada di antara ibu jari dan jari telunjuk agar berada dalam posisi yang menempel pada permukaan tangkai raket yang sempit. Sementara itu raket berada dalam posisi miring ketika melakukan cara ini. Langkah pertama yang harus dilakukan yaitu pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan". Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah. Kemudian letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.

2. Backhand grip
Cara memegang raket backhand grip biasa digunakan oleh pemain bulutangkis di Negara Inggris. Untuk melakukan cara ini posisi ibu jari yang sebelumnya forehand grip lebih didekatkan dengan daun raket. Sementara raket diputar sekita seperempat menuju ke kiri. Titik tumpu kekuatan pada cara ini terletak di pergelangan tangan. Lebih jelasnya, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. Posisi ke empat jari telunjuk, tengah, kelingking dan jari manis berada sejajar. Kemddian untuk posisi ibu jari berada pada pegangan raket yang lebar.

Tips !
Sebelum praktek melakukan latihan pukulan, perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar.
• Pemain dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan, luwes, dan tetap rileks, tetapi tetap mempunyai tenaga.
• Lakukan gerakan dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan.
• Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
• Memukul kok ke tembok.
• Bouncing ball.